RV-Fit (Prävention der DRV)
Von Gesundheits-Profis lernen - 3 Monate lang, ohne Eigenanteil und sogar mit Fahrtkostenerstattung
Nächster Starttermin: Mittwoch 13.01.2021
Antrag schon gestellt?
Seit 01.07.2020 ist kein ärztlicher Befundbericht nötig.
Sie können ohne zusätzliche Wege und Termine sofort selbst den Antrag stellen und online an Ihre Rentenversicherung senden.
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Für wen ist das?
Erwerbtstätige mit ersten gesundheitlichen Einschränkungen
- Beginnende Funktionsstörungen der Bewegungsorgane (Haltungs- und Bewegungsstörung, einseitige Beanspruchung)
- Beginnende Funktionseinschränkung der inneren Organe (Stoffwechsel, Ernährungsverhalten)
- Psychische Beeinträchtigungen ohne Krankheitswert (wenn Sie schlecht abschalten können)
Was kann ich erreichen?
- Förderung der Motivation zur Eigenverantwortung für gesundheitsförderndes Verhalten
- Erwerb von Strategien zum Umgang mit psychischer Anspannung
- Stärken der Stress- und Konfliktbewältigungsfähigkeit
- Förderung der Bewegung und Körperwahrnehmung
- Steigerung der Kompetenz zur Bewältigung von Schmerzen und Befindlichkeitsstörungen
Was ist das?
Neben der Erfassung des individuellen Gesundheitsstatus jedes Teilnehmers durch unsere Orthopäden, Psychologen, Ernährungsberater, Sporttherapeuten werden in diesem mehrmonatigen Programm Kompetenzen vermittelt und die Motivation der Teilnehmer für einen gesundheitsfördernden Lebensstil erhöht.
Unter Berücksichtigung der individuellen Arbeitssituation werden folgende Schwerpunkte theoretisch und praktisch thematisiert:
- Vielfältige Bewegungsangebote (u. a. Fitnesstraining, Nordic Walking, Gymnastik mit und ohne Geräte),
- Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik
- Wissensvermittlung zum besseren Selbstmanagement und zur Stressbewältigung
- Erlernen von Entspannungstechniken
- Gemeinsame Erarbeitung von Hausübungsprogrammen
- Gesunde Ernährung mit Kochkurs
Wie funktioniert das?
| Phase | Inhalte | Umfang |
| Initialphase |
Erfassung des individuellen Risikoprofils Impulsvorträge und Trainingseinheiten Trainingsplanerstellung |
5 Tage, jeweils ca. 6 h |
| Trainingsphase |
Praxisorientiere Vermittlung von Strategien zum erfolgreichen Selbstmanagement Theoretische und praktische Schwerpunkte Ernährung, Bewegung Resilienzbildung. Stressbewältigung |
24 Termine, 2x/Woche je 90 Min. |
| Eigenaktivitätsphase |
Angebot Medizinisches Training oder eigene Aktivitäten |
3 Monate individuell |
| Auffrischungstag |
Auffrischungsmodule Reflektion Erfahrungsaustausch |
1 Tag, ca. 5 h |
Wie bekomme ich das?
Antragstellung
Seit 01.07.2020 ist kein ärztlicher Befundbericht nötig.
Sie können ohne zusätzliche Wege und Termine sofort selbst den Antrag stellen und online an Ihre Rentenversicherung senden.
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oder hier zum Download persönlicher Antrag G180
Sie erhalten diese Formulare auch an der Anmeldung des Rehazentrums Schwerin, Wuppertaler Str. 38a
Kosten
- Das Präventionsprogramm der DRV wird komplett von der Deutschen Rentenversicherung übernommen.
- Zuzahlungen werden nicht fällig.
- Zusätzlich werden Fahrtkosten erstattet.
